Yoga Therapy Yoga Therapy
  • Home
  • Akcie
    • Skupinové
      • Tradičná joga so Silviou
      • Zdravý chrbát s Ľubicou
      • Joga pre reumatikov
    • Individálne hodiny
    • Vzdelávanie inštruktorov
      • Inštruktor jogovej terapie I. kvalifikačný stupeň
      • Inštruktor jogovej terapie II. kvalifikačný stupeň
    • Kurzy/workshopy
      • Princípy zdravého pohybu s Lenkou Oravcovou
      • Kurz jin joga
      • Cyklus emócie a joga
      • Online cyklus prednášok s Lubomírom Ondračkom „Joga a nesmrtelnost“
  • Blog

Svadišthána čakra – element voda

Home » Svadišthána čakra – element voda

Svadišthána čakra – element voda

Svadhišthána čakra, sakrálna čakra, je druhým energetickým centrom v tele a predstavuje tvorivosť, zmyselnosť, plynulosť a emocionálnu inteligenciu. Jej názov v sanskrte znamená „miesto, kde prebýva Ja“ (sva = ja, adhishthana = sídlo). Je ako vnútorné jazero, keď je pokojné a čisté, odráža krásu nášho vnútra a umožňuje nám plynúť životom s ľahkosťou.

  • Umiestnenie: pod pupkom, v oblasti panvy
  • Element: voda, ktorá symbolizuje pohyb, emócie, adaptabilitu
  • Farba: oranžová
  • Mantra: VAM
  • Symbol: šesťlupienkový lotos s polmesiacom
  • Zmysel: chuť
  • Téma: pôžitok, tvorivosť, sexualita, vzťahy

Fyzické telo

Svadhišthána čakra (sakrálna čakra) má pre fyzické telo zásadný význam, pretože ovplyvňuje množstvo kľúčových orgánov a systémov v dolnej časti brucha. Jej rovnováha sa odráža nielen na našej emocionálnej pohode, ale aj na zdraví močového, reprodukčného a hormonálneho systému. Sakrálna čakra riadi tekutiny v tele, vrátane moču, a je spojená s obličkami, močovým mechúrom a reprodukčnými orgánmi.

Emočná a mentálna úroveň

Jej rovnováha ovplyvňuje emočnú plynulosť, kreativitu a schopnosť uvoľniť sa, čo súvisí aj s emocionálnym aspektom obličiek (napr. strach, zadržiavanie). Táto čakra je sídlom potlačených emócií, najmä viny, hanby a strachu z intimity. Ich uvoľnenie je nevyhnutné pre otvorenie vyšších čakier. Keď je však sexualita vedome prežívaná, môže sa stať cestou k vyššiemu spojeniu so sebou, s druhým človekom, s božským. Vo všeobecnosti nám dáva schopnosť nadväzovať hlboké, autentické spojenia s druhými

Duchovný rozvoj

Sakrálna čakra zohráva kľúčovú úlohu v duchovnom rozvoji, pretože predstavuje prechod od čisto fyzického žitia (koreňová čakra) k vedomému prežívaniu emócií, tvorivosti a vzťahov. Je to miesto, kde sa prebúdza naša schopnosť cítiť, tvoriť a plynúť so životom, čo je nevyhnutné pre rast vedomia. Učí nás nechať veci plynúť, prijať zmenu a dôverovať procesu – čo je základom duchovného odovzdania sa.

Ako píše Isha Foundation, keď je Svadhišthána aktivovaná po stabilizácii koreňovej čakry, môže sa stať „priestorom bez tela“ – teda stavom, kde sa človek prestáva stotožňovať s fyzickým telom a začína vnímať jemnejšie vrstvy bytia. To je zásadný krok na ceste k vyššiemu vedomiu

Prejavy nerovnováhy

  • Nedostatok energie: emočná otupenosť, strach z intimity, tvorivá blokáda, únava
  • Nadbytok energie: závislosť na pôžitkoch, emočná nestabilita, žiarlivosť, impulzívnosť
  • Fyzické prejavy: problémy s močovým mechúrom, obličkami, pohlavnými orgánmi, menštruačnými cyklami

Spôsoby harmonizácie

  • Jóga pozície: motýľ (Baddha Konasana), kobra (Bhujangasana), polmesiac (Anjaneyasana)
  • Meditácia s vizualizáciou vody alebo oranžového svetla
  • Mantra: opakovanie VAM s pozornosťou v oblasti pod pupkom
  • Tvorivá činnosť: tanec, maľovanie, spev, písanie – čokoľvek, čo prebúdza radosť z tvorenia
  • Kontakt s vodou: kúpeľ, plávanie, prechádzka pri rieke – voda symbolicky čistí a obnovuje

Yogatherapy.sk © 2019 | All Rights Reserved
We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept All”, you consent to the use of ALL the cookies. However, you may visit "Cookie Settings" to provide a controlled consent.
Cookie SettingsAccept All
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDĺžka trvaniaPopis
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ