Cítite sa stuhnutý a nepružný a chcete zlepšiť Vašu ohybnosť a zároveň spevnieť? Cvičíte jogu už dlhšie a napriek tomu vás po cvičení bolieva...
Venuj sa dnes sebe
bude ti zajtra lepšie
Ovládni dych
budeš pánom svojej mysle
Poznaj svoje telo
tvoj pohyb bude harmonický
Jogová terapia
Základom jogovej terapie je naša pozornosť. Bdelá pozornosť k sebe samému. Pozornosť k pohybu, k dychu, k myšlienkam, k životu… Náš vnútorný pozorovateľ by mal zostať stále vnímavý a citlivý. Jogová terapia je cesta aj cieľ, ktorý nás vedie k rovnováhe.
-
Stíšenie
Vystúpenie z celodenného víru udalostí
-
Dýchanie
Umenie dýchať a využitie dychu pre prácu s telom a mysľou
-
Relaxácia a regenerácia
Fyzické a emočné uvoľnenie, zotavenie telesných a duševných procesov
-
Koncentrácia
Nasmerovanie k sebe a do svojho vnútra
-
Pohyb
Harmonický a zdravý pohyb
-
Životný štýl
Zdravá strava, fytoterapia, aromaterapia, otužovanie, …
Aktivity
Ako pracovať so strachom a úzkosťou v jogovej terapii
O strachu a úzkosti v posledných mesiacoch počúvame veľmi intenzívne. Sú to emócie, ktorým sa zvykne hovoriť toxické. Je tomu...
Jogová terapia pre reumatikov
Cieľom jogovej terapie pre reumatikov je podporná terapia pri liečbe, ale hlavne slúži ako prevencia pred zhoršovaním zdravotného stavu či ...
Joga pre zdravý chrbát s Ľubicou
Každý pondelok o 18:00 Práca s počítačom, homeoffice, nedostatok pohybu alebo nesprávne pohybové návyky, stress a iné životné okolnosti spôsobujú...
Tradičná joga so Silvou
Každú stredu o 18:00
Individuálna jogová terapia s Ľubicou
Súčasná doba, životný štýl, sedavé zamestnanie, nesprávne vykonávanie pohybu pri športe či nesprávne cvičenie so záťažou, ale aj zlé pohybové...
Individuálna jogová terapia so Silviou
Súčasná doba, životný štýl, sedavé zamestnanie, nesprávne vykonávanie pohybu pri športe či nesprávne cvičenie so záťažou, ale aj zlé pohybové...
Joga ako terapia
2-dňový intenzívny kurz JOGA AKO TERAPIA s Lenkou Oravcovou 22.-23.10. 2022. Kurz je určený nielen inštruktorom jogy, ale aj všetkým,...
Princípy zdravého pohybu v joge s Lenkou Oravcovou
2 dňový kurz od 30.4-1.5.2022
Termíny kurzov
O nás
Ing. Silvia Bobocká
Silvia je certifikovaná inštruktorka jogy I., II. jogovej terapie I., II. a III. kvalifikačného stupňa. Joge sa venuje aktívne od r. 2000.
Silvia ukončila štúdium Jogovej filozofie a etiky na Filozofickej fakulte Karlovej univerzity v Prahe a štúdium Jogovej terapie na FTVŠ Karlovej univerzity a Českej akadémie jógy v Prahe. Vo svojej jogovej praxi sa zameriava na jogovú terapiu, jogu pre reumatikov, post covid jogu, gravid jogu, tradičnú hatha jogu a prácu s emóciami v joge.
Ing. Ľubica Zubaľová, PhD
Ľubica je certifikovaná inštruktorka jogy I., II. kvalifikačného stupňa, E-RYT 200 Terapeutická joga, Joga Alliance – tehotská joga (RPYT), Joga Alliance – Jin Joga, Joga Alliance – Accessible Joga. Joge sa venuje aktívne od r. 1999.
Vo svojej jogovej praxi sa zameriava na jogovú terapiu, tradičnú jogu, post covid jogu, jin jogu, jogu pre seniorov a prácu s emóciami v joge.
Spolupracujúci lektori
Lenka Oravcová
Vyštudovala tanečné konzervatórium v Prahe. Od roku 2004 začala pracovať v najväčších pražských fitness centrách kde precvičovala jogu, pilates, bodyforming, aerobik, spinning....
Ing. Mgr. Lubomír Ondračka
je vyštudovaný indológ so špecializáciou bengalista pôsobiaci v Ústave filozofie a religionistiky Filozofickej fakulty Karlovej university v Prahe. Predmetom jeho profesného, ale...