Múládhára čakra (koreňová) sa nachádza medzi konečníkom a pohlavnými orgánmi, je centrom Apána prány – vitálnej energie smerujúcej nadol, ktorá riadi...
Archive for category: Blog

Svadišthána čakra – element voda
Svadhišthána čakra, sakrálna čakra, je druhým energetickým centrom v tele a predstavuje tvorivosť, zmyselnosť, plynulosť a emocionálnu inteligenciu. Jej názov...

STAROSTLIVOSŤ O JAZVY
Starostlivosť o jazvy po operácii je veľmi dôležitá, pretože správnym hojením a mobilizáciou jazvy môžeme predísť problémom v budúcnosti. Najviac...

Bolesť v sakroiliakálnom kĺbe: Čo ju spôsobuje, ako sa prejavuje a cviky na uľavenie
Bolesť v sakroiliakálnom (SI) kĺbe je častým problémom, ktorý môže ovplyvniť kvalitu života. Sakroiliakálne (SI) kĺby sú dve pevné spojenia...

Ako cvičiť jogu s nohou v sadre: príručka pre neporaziteľných
Kto povedal, že sa nedá robiť joga s nohou v sadre? Jedine ten kto nikdy nepoznal Silviu s Ľubicou. Keď...

Ako prežiť Vianoce s nohou v sadre: príručka pre trpezlivé jogínske duše
„Keď vám Mikuláš nadelí na Vianoce sadru, urobte z toho sviatočný koktail trpezlivosti, humoru a jedinečnej príležitosti.“ Keď sa joga...

Naše recepty z jogovo-ajurvédskych večerov
Pripravili sme pre vás recepty na jedlá, ktoré vám na našich podujatiach najviac chutili. Postupne ich budeme pridávať. Dobrú chuť....

Zima – ako sa o seba starať
Zimné mesiace môžu byť pre telo aj myseľ náročné. Kratšie dni, nižšie teploty a menej slnečného svetla môžu spôsobiť únavu,...

Babie leto v znamení Zeme
Neskoré leto je v znamení elementu zem a prináša uzemnenie, ukotvenie. Užívame si prechodné obdobie medzi letom a jeseňou, kedy...

Spojivové tkanivo
Namáhať telo je prirodzené a pre zdravie nevyhnutné. Vďaka pravidelnej záťaži ostávajú kosti, väzy, fascie pevné a pružné, naopak nečinnosť vedie k úbytku...