Manipúra čakra v sanskrte znamená „mesto drahokamov“ – čo symbolizuje jej silu, žiaru a vnútorný oheň. Manipúra je mostom medzi spodnými čakrami (prežitie, sexualita) a hornými (srdce, komunikácia, intuícia). Preto je kľúčová pre transformáciu osobnej energie na vedomé konanie vo svete – vrátane vzťahov.
Je to miesto, v ktorom reagujeme na vibrácie iných ľudí. Umožňujú nám poznávať seba samého, ale zároveň nás zvádza do zahĺbenia do sveta posudzujúcich a hodnotiacich myšlienok a oddeľuje nás od prírody (Klôpfer, 2007). Manipúra čakra má významný vplyv aj na to, ako sa napájame na druhých ľudí – hoci nie priamo cez empatiu ako srdcová čakra (Anáhata), ale cez sebavedomie, osobné hranice a schopnosť konať z vlastnej vôle.
.Manipúra je kľúčovým bodom pre „zapaľovanie“ kundalíní – jej ohnivá povaha pomáha premieňať surovú energiu na vedomé konanie. Naopak, silná a vyvážená Manipúra umožňuje hladký prechod energie do srdcovej čakry (Anáhata), kde sa sila premieňa na súcit a spojenie s druhými.
Motiváciou v tejto čakre sú: sebavyjadrenie, moc, uznanie.
Hormonálne žľazy, ktoré ovplyvňuje sú: nadobličky (sú umiestnené priamo na obličkách, sú silno ovplyvňované Manipúrou. Produkujú stresové hormóny (napr. kortizol), ktoré súvisia s vôľou, výdržou a reakciou na tlak – teda s kvalitou energie tejto čakry) a pankreas.
Ovplyvňuje činnosť tráviacich orgánov: žalúdka, pečene, pankreasu, sleziny, žlčníka, dvanástnika, tenkého čreva a čiastočne obličiek.
Techniky na podporu manipúry:
- – dýchacie techniky (bastrika, kapalabhati
- – jogové pozície: navásana, matsyandrásana, bojovníci, úklony v sede, matsjendrásana (výkruty chrbtice), nataradžásana (tanečník), virásana so záklonom s dvíhaním panvy hore, trikonásana (trojuholník), páršvakonásana, parivrta džanuširšásana
- – aromaterapia: citrón, rozmarín, bergamot – povzbudzujú a čistia
Základné charakteristiky manipúry:
- Umiestnenie: nad pupkom, v oblasti solar plexu (pod hrudnou kosťou)
- Element: oheň (Agni) – predstavuje transformáciu, silu a trávenie
- Farba: žltá – symbolizuje svetlo, jasnosť a energiu
- Mantra: RAM – vibračný zvuk, ktorý aktivuje túto čakru
- Symbol: desaťlupienkový lotos s obráteným trojuholníkom
Prejavy nerovnováhy:
- Nadmerná aktivita: arogancia, potreba dominovať, hnev, tráviace ťažkosti
- Nedostatok energie: nízke sebavedomie, nerozhodnosť, únava, slabé trávenie, obehové problémy, ochoreniami ako diabetes, artritída, reumatické problémy, migrény, alergie.