Cyklus emócie a joga

O strachu a úzkosti v posledných mesiacoch počúvame veľmi intenzívne. Sú to emócie, ktorým sa zvykne hovoriť toxické. Je tomu ale naozaj tak? Ako vieme pracovať so strachom? Ako sa odlišuje strach, úzkosť a stres? Ako vieme využiť tieto emócie vo svoj prospech?
Na tieto a mnohé iné otázky Vám prinesieme odpoveď na tomto workshope. Okrem teórie sme pre Vás pripravili dve konkrétne praktické 90 minútové praxe na prácu s emóciami strachu, úzkosti a stresu. Táto prax využíva rôzne viac či menej známe jogové techniky.
Workshop je určený pre širokú verejnosť, ale aj inštruktorov jogy.

Program workshopu bude rozdelený na dve časti:

Dopoludnie:
 8,00 –  9,00 –  prezencia
 9,00 – 10,30 –  strach, úzkosť a stres v našom živote a ich vplyv na ľudské telo a možnosť práce s nimi pomocou dychu, cvičenia, stravy a myslenia.
10,30 – 12,00 –  praktická zostava s využitím dychu, mudier a hlavne krijí

12,00 – 13,00 –  obed (individuálne)

Popoludnie:
13,00 – 13,45 – práca so strachom podľa elemnentu voda a možnosti jin jogy
14,00 – 15,15 – praktická zostava jin jogy
15,30 – 16,15 – práca so strachom v budhizme a jogovej filozofii
16,15 – 17,00 – diskusia

Lektor:
Silvia Bobocká a Ľubica Zubaľová

Cena: 68 eur