Zdravý chrbát s Ľubicou

Práca s počítačom, homeoffice, nedostatok pohybu alebo nesprávne pohybové návyky, stress a iné životné okolnosti spôsobujú svalovú disbalanciu, nerovnováhu fázického a posturálneho svalového systému a spôsobuje na jednej strane preťaženie svalového aparátu a na inej oslabenie. Vedú k posturálnym zmenám, predsunutiu ramien a hlavy a následne k pocitu stuhnutosti alebo bolestiam chrbtice, migrénam, dýchacím problémom.

Na lekciách jogy pre zdravý chrbát sa zameriame na uvoľnenie stuhnutej šije a skrátených svalov a posilnenie ochabnutých svalových skupín, rozvoju správnych pohybových vzorcov, nácviku bráničného dychu a rozvoju pozornosti k svojmu telu a pocitom.

Dátum:

Každý pondelok, 18:00 – 19:15

Miesto:

Akadémia pozitívneho života
Peterská 8, 821 03 Bratislava

Cena:

80 eur/10 vstupov,

10 eur/jednorazový vstup

Prihlásiť sa