O strachu a úzkosti v posledných mesiacoch počúvame veľmi intenzívne. Sú to emócie, ktorým sa zvykne hovoriť toxické. Je tomu ale naozaj tak? Ako vieme pracovať so strachom? Ako sa odlišuje strach, úzkosť a stres? Ako vieme využiť tieto emócie vo svoj prospech?
Na tieto a mnohé iné otázky Vám prinesieme odpoveď na tomto workshope, ktorý sa uskutoční 12.11. 2022 v Bratislave.
Strach ako emócia je vždy pre človeka, ktorý ju prežíva reálna, bez ohľadu na to, aká je vážna situácia alebo či ide len o fikciu. Strach je živený našimi predstavami, myšlienkami a obrazmi, avšak riešenie nájdeme len tam kde vzniká, v hlave. Strach (obava, úzkosť) je nepríjemná emócia, s nepríjemnými pocitmi, vzniká keď nemáme presné informácie, o ktoré sa môžeme zachytiť.
V úvode workshopu si vysvetlíme:
- vzájomné pôsobenie tvaru tela a dychu a funkčnosti systémov ľudského tela,
- vplyv strachu na črevný mikróbom,
- vplyv strachu na postúru,
- ako fungovanie imunitného systému ovplyvníme stravou,
- úlohu mysle pri práci so strachom.
Zároveň si ukážeme jogové krije a mudry, ktoré priamo vplývajú na naše emócie. Z poznatkov jemnohmotnej anatómie chápeme, že ak pôsobíme na jednu časť tela, ovplyvňujeme aj všetky ostatné – joga spája fyzické telo, dýchanie, myšlienky, myseľ, emócie, vedomie. Vedomá joga je uvedomovanie si všetkého čo prežívame, vrátane našich emócií.
Popoludnie bude relaxačné a zamerané na zvládnutie strachu jemnými technikami jin jogy, ktorá podľa tradičnej čínskej medicíny spája strach s elementom vody a meridiánmi obličiek a močového mechúra. Nenáročná zostava bude zameraná práve na harmonizáciu činnosti močového mechúra a obličiek.
Zároveň si povieme, ako sa na prácu s emóciami pozerajú východné filozofie, najmä budhizmus, ktorý nás učí rešpektovať strach rovnako ako ostatné emócie a ponúka tri cesty, ako ho zvládnuť. Je len na nás, ktorú si zvolíme.
Workshop je určený pre širokú verejnosť (zostavy sú vhodné aj pre začiatočníkov), ako aj pre inštruktorov jogy.
Lektor: Silvia Bobocká a Ľubica Zubaľová
Cena: 68 eur
Prihláste sa:
STORNO PODMIENKY
Storno podmienky sú platné od 1.7.2022 pre všetky akcie organizované Európskou jogovou akadémiou (ďalej len “EJA”), Stupavská 61, 831 06 Bratislava, IČO: 45029890, DIČ: 2022979068.
1. Poplatok za kurz/workshop/prednášku či iné podujatie (ďalej len “udalosť”) musí byť uhradený najneskôr 10 kalendárnych dní pred začiatkom udalosti, ak nie je pri udalosti uvedené inak.
2. Možnosť vrátenia celej čiastky (100% mínus administratívny storno poplatok) je pri doručení žiadosti o storno účasť najneskôr do 30 kalendárnych dní pred začiatkom udalosti.
3. V období medzi 10-tym a 30-tym kalendárnym dňom je možnosť požiadať o storno účasti, pričom bude vrátená polovica čiastky (50% mínus administratívny storno poplatok) alebo je možné požiadať o absolvovanie udalosti v náhradnom termíne (ak bude udalosť v budúcnosti zopakovaná).
4. Žiadosť o storno, čiastočné storno alebo žiadosť o absolvovanie udalosti v náhradnom termíne je nutné zaslať výhradne formou mailu na email: europskajogovaakademia@gmail.com. V žiadosti je nutné uviesť: meno a priezvisko (prípadne názov firmy), telefonický kontakt, dátum úhrady poplatku, IBAN účtu, uhradenú sumu, názov udalosti, predmet žiadosti.
5. EJA si vyhradzuje právo administratívneho storno poplatku vo výške 15 eur, ktorý bude odpočítaný zo sumy určenej na vrátenie.
6. V prípade neuskutočnenia udalosti v dôsledku celospoločenských udalostí sa poplatok nevracia, ak udalosť bude uskutočnená v náhradnom termíne o čom bude EJA mailom účastníka informovať.
7. V prípade neuskutočnenia udalosti z dôvodu prekážky na strane EJA sa vracia celá suma bez odpočítania administratívneho storno poplatku.
Pre všetkých je pripravený malý darček, súvisiaci s témou workshopu.