V ponuke máme skupinové aj individuálne lekcie jogy a jogovej terapie. Cvičíme aj počas letných prázdnin.
Skupinové cvičenia:
- Pondelok 16,30 jogová terapia
- Pondelok 18,00 joga pre zdravý chrbát
- Streda 18,00 joga pre zdravý chrbát a kĺby
Pondelková lekcia jogovej terapie je vhodná pre reumatikov a klientov s pohybovými obmedzeniami, seniorov alebo úplných začiatočníkov. Cvičíme s pomôckami, loptami, pásmi, stoličkami a pod. Lekciu vedie Silvia
Pondelková lekcia jogy pre zdravý chrbát je lekcia zameraná na posilnenie stredu tela, nácvik správneho dychového stereotypu a vhodné prevedenie pozícií vzhľadom na bolesti chrbtice. Je určená začiatočníkom a mierne pokročilým. Lekciu vedie Ľubica
Lekcia jogy pre zdravý chrbát a kĺby v stredu je zameraná na posilnenie stredu tela, nácvik správneho dychového stereotypu a vhodné prevedenie pozícií vzhľadom na bolesti chrbtice a kĺbov. Je vedená v pomalšom tempe a je určená úplným začiatočníkom a mierne pokročilým. Lekciu vedie Silvia
Cena jednorazového vstupu je 10 eur, permanentka na 10 vstupov stojí 80 eur.
Na lekciu je, vzhľadom na maximálnu kapacitu 14 osôb, potrebné sa prihlásiť.
Individuálne lekcie:
Termín po dohode s lektorkami.
Prihlasovanie na: