Jogové pozície pre začiatočníkov

Začínate s jogou? Cvičíte jogu už dlhšie a napriek tomu vás po cvičení bolieva chrbtica alebo kĺby? Nie ste si istím, či pozície cvičíte správne? Na workshope „Jogové pozície pre začiatočníkov“, váš naučíme cvičiť jogové pozície správne, podľa princípov zdravého pohybu.

Na workshope si povieme:
– o základných vzorcoch pohybu, z ktorých vychádza náš prirodzený a zdravý pohyb,
– o princípoch zdravého pohybu, na ktorých by mal byť založený nielen náš jogový, ale aj bežný pohyb,
– o význame fascií ako spojivového tkaniva,
– o dychu a jeho dôležitosti a vplyve na náš pohyb a tvar tela
– o našej mysli a spracovávaní emócií, ktoré nás taktiež významne tvarujú a
– nakoniec o tom ako pozíciu tela vnímať, prežívať, uvoľňovať prebytočné napätie atď.
Samozrejmosťou bude veľa praxe a prevedenie základných jogových pozícií.

Cvičíme v malých skupinách.

Celodenný workshop sa uskutoční 1. apríla v Bratislave a je určený hlavne pre širokú verejnosť.

Cena: 75 eur (cena zahŕňa podklady k workshopu)

Lektorky: Silvia Bobocká a Ľubica Zubaľová

Prihláste sa: