Author archive for: Lubica

Bolesť v sakroiliakálnom (SI) kĺbe je častým problémom, ktorý môže ovplyvniť kvalitu života. Sakroiliakálne (SI) kĺby sú dve pevné spojenia...

Kto povedal, že sa nedá robiť joga s nohou v sadre? Jedine ten kto nikdy nepoznal Silviu s Ľubicou. Keď...

„Keď vám Mikuláš nadelí na Vianoce sadru, urobte z toho sviatočný koktail trpezlivosti, humoru a jedinečnej príležitosti.“ Keď sa joga...

Pripravili sme pre vás recepty na jedlá, ktoré vám na našich podujatiach najviac chutili. Postupne ich budeme pridávať. Dobrú chuť....

Zimné mesiace môžu byť pre telo aj myseľ náročné. Kratšie dni, nižšie teploty a menej slnečného svetla môžu spôsobiť únavu,...

Neskoré leto je v znamení elementu zem a prináša uzemnenie, ukotvenie. Užívame si prechodné obdobie medzi letom a jeseňou, kedy...

Namáhať telo je prirodzené a pre zdravie nevyhnutné. Vďaka pravidelnej záťaži ostávajú kosti, väzy, fascie pevné a pružné, naopak nečinnosť vedie k úbytku...

Jogoví inštruktori by mali mať základné vedomosti z anatómie, fyziológie či psychológie, ale v žiadnom prípade nemožno hovoriť, že niekoho liečia. Úlohou...

Dych patrí medzí základné životné funkcie a v joge je, spolu s vedomou pozornosťou, nástroj na zmenu kvality mysle a na prácu s pránou. Nie každé dýchanie je pránájámou, tou je až vtedy ak je vedomé.

„Hnev nemá silu – je to kolos, ktorému sa chvejú kolená a omnoho viac zraňuje seba ako iných.“ Gustve Flaubert...