Jogoví inštruktori by mali mať základné vedomosti z anatómie, fyziológie či psychológie, ale v žiadnom prípade nemožno hovoriť, že niekoho liečia. Úlohou...
Author archive for: Lubica
Dych a joga
Dych patrí medzí základné životné funkcie a v joge je, spolu s vedomou pozornosťou, nástroj na zmenu kvality mysle a na prácu s pránou. Nie každé dýchanie je pránájámou, tou je až vtedy ak je vedomé.
Hnev a element drevo
„Hnev nemá silu – je to kolos, ktorému sa chvejú kolená a omnoho viac zraňuje seba ako iných.“ Gustve Flaubert...
Emócie.
„Kľúčom k premene našich sŕdc a myslí je pochopiť, ako fungujú naše myšlienky a emócie.“Dalajláma Čo sú emócie? Emócie sú...
Hnev
V budhizme je hnev, spolu s chamtivosťou a nevedomosťou, považovaný za jeden z troch jedov, ktoré spôsobujú samsáru – neustály kolobeh životov. Shantideva, budhistický...
Jeseň – element kov
Element kov sa spája s jeseňou, s obdobím, počas ktorého zbierame úrodu: ovocie, zeleninu, orechy a príroda sa zároveň začína obnažovať, začína zhadzovať...
Element vody a strach
„Človek sa nemôže odrážať v tečúcej vode. Len tí, ktorí poznajú vnútorný mier, ho dokážu dať ostatným.“ Lao-c‘ V čínskej medicíne...
Emócie a budhizmus – ako zvládať strach
„Strach prichádza, keď sa myseľ obzerá za vecami, ktoré sa stali v minulosti alebo ktoré by sa mohli stať v budúcnosti. Môže...
Joga pre seniorov I.
Joga by mala byť dostupná pre každého, kto dokáže pracovať s mysľou a fyzické nedokonalosti, psychická nepohoda (až na niektoré psychiatrické diagnózy),...
JOGANIDRA
Joganidra je „jogový spánok“, počas ktorého sa prepracujeme do stavu medzi spánkom a bdelosťou, bez straty plného vedomia a sen...