PRIPRAVUJEME.
Čo sú emócie, ako a kde vznikajú a čo sa pri prežívaní emócií deje v našom tele a mysli? Prichádzajú z nevedomia, my sa však naučíme ako ich spoznať a pracovať s nimi tak, aby nás neovládali. Priblížime si, aké nástroje nám na prácu s emóciami ponúka joga.
Zameriame sa predovšetkým na tzv. negatívne emócie, teda tie, ktoré nám spôsobujú nepríjemné prežitky. Naučíme sa techniky práce s emóciami v podobe emočných krijí, zostáv terapeutickej jin jogy, práce s mysľou a dychom. Priblížime si možnosti na úrovni jogovej filozofie a jej pohľadu na ľudské telo a budhistickej psychológie.
Témy:
- Čo sú emócie, kde vznikajú a ako sa delia. Bližší pohľad na evolúciu mozgu, os mozog – črevo, fyziologické prejavy emócií a ich vplyv na postúru.
- Pohľad budhizmu na emócie a tri cesty na ich zvládnutie, využiteľné v bežnom živote.
- Jogový pohľad na ľudské telo, emočné telo a práca s ním pomocou jogových techník.
- Techniky práce s dychom a s pozornosťou a zostava na harmonizáciu emočného tela.
- Dynamická práca s emóciami – krije a zostavy ásan.
- Element voda spájaný so strachom a obdobím vtiahnutia sa do svojho vnútra. Meridiány: obličiek, ktoré sú zdrojom prenatálnej energie a močového mechúra – jin jogová zostava.
- Element drevo spájaný s emóciou hnevu, našim detstvom, vývojom, rastom v nás a okolo nás. Meridiány: pečeň, ktorá uchováva a vedie naše emócie a žlčník, ktorý ovplyvňuje, ako sa prejavujeme a rozhodujeme – jin jogová zostava.
Kurz je určený pre inštruktorov jogy ako aj pre verejnosť.
Termín: 28.4. – 30.4.
Začiatok kurzu v piatok 28.4. o 13,30
Koniec kurzu: v nedeľu 30.4. o 14,00
Cena: 240 EUR
Prihlásenie Kurz organizuje EJA, uskutoční sa v Centre jogy, zdravia a pohybu, Ipeľská 4, Bratislava
info a porihkášky: