Ako zvládať stres

Workshopy pre zamestnávateľov.

Stres a napätie, rýchle tempo života a vysoké nároky na výkon sa stávajú našou každodennou súčasťou. Ako ich zvládať?

Vysvetlíme si mechanizmus, ako vzniká stres a čo nám spôsobuje na fyzickej aj psychickej úrovni, ako sa s ním vysporiadavali naši predkovia a čo nám spôsobuje dlhodobý pretrvávajúci stres. Naučíme sa jednoduché dychové techniky, zostavy cvičení, relaxačné techniky a ako pracovať s mysľou.

Workshopy prispôsobíme požiadavkám:

• dopoludňajší workshop,
• celodenný workshop,
• trojdenný kurz v rámci teambuildingu.

Napíšte nám: info@yogatherapy.sk