Trápia ťa bolesti v oblasti panvy, únik moču, pocit ťažoby alebo napätia v podbrušku? Toto jemné, ale veľmi dôležité miesto si zaslúži našu pozornosť.

Pozývame ťa na špeciálny večer venovaný panvovému dnu – s podporou jogových techník a vedomej relaxácie.

Čo ťa čaká:

✅ Cvičenia na spevnenie panvového dna – vedomé zapájanie hlbokých svalov, správny dychový vzor, stabilita centra

✅ Uvoľňovacie techniky – ideálne pri chronickom napätí, bolesti či po pôrode

✅ Jin jogová zostava – jemné pozície zamerané na panvu, krížovú oblasť a bedrá, sprevádzané vedomým dychom

✅ Záverečná hlboká relaxácia – riadené uvoľnenie tela aj mysle, so zameraním na dôveru a bezpečie v spodnej časti tela

Cvičenie je vhodné pre:

• ženy aj mužov
• úplných začiatočníkov aj pokročilých
• po pôrode, pri inkontinencii, napätí panvy či potrebe lepšieho prepojenia so svojím telom

Cena: 29 €

Miesto: Peterská 8, Bratislava, Ružinov

Maximálny počet účastníkov: 14

Rezervácia:

🧡 Dopraj si večer, ktorý môže zmeniť spôsob, akým vnímaš svoje telo. S vedomím, citlivosťou a bezpečím sa ponoríme tam, kde sa začína životná sila.

Tešíme sa na teba! 🌷